Triatlon edzéstervek, szakszerű masszázs, nyirokkezelés, modern eszközök (köpöly, fascia kés, masszázspisztoly) és odafigyelés minden korosztálynak Győrben.
Az edzés, a táplálkozás és a célzott masszázs/regeneráció egysége.
Személyre szabott heti edzéstervezés a TrainingPeaks-en. Szeretettel várok mindenkit: a teljesen kezdőktől, akik most szeretnének elindulni egy aktívabb, sportosabb életmód felé, egészen a versenyekre készülő haladó sportolókig! Próbáld ki kötelezettségek nélkül: az első 2 hét teljesen ingyenes, hogy megtapasztald, milyen élmény egy szakmailag felépített, egyéni céljaidra szabott rendszerrel fejlődni! Győrben és környékén emellett lehetőség van személyes úszáskorrekcióra és specifikus erősítő edzésekre is.
Nem csupán sportolókkal foglalkozom: nyirokmasszázzsal segítem az ödémák csökkentését, beleértve az olyan speciális orvosi eseteket is, mint például a mellrák műtét utáni karödéma (nyirokcsomó-eltávolítás miatt), vagy a prosztatarák kezelését követő alsó végtagi ödéma. Emellett nagy szeretettel fogadom idős (akár 80+ éves) vendégeimet is, akiknek az izomlazítás életminőséget is javít. Munkám során köpölyt, fascia kést és masszázspisztolyt is használok (minden eszközhasználat benne van az árban).
Válaszd ki a számodra ideális időtartamot, edzést vagy a kedvezményes kombinált csomagot.
Minden eszközhasználatot (köpöly, fascia, pisztoly, nyirok) tartalmaz.
Minden eszközhasználatot (köpöly, fascia, pisztoly, nyirok) tartalmaz.
Minden eszközhasználatot (köpöly, fascia, pisztoly, nyirok) tartalmaz.
Minden eszközhasználatot (köpöly, fascia, pisztoly, nyirok) tartalmaz.
Személyre szabott heti edzéstervek a TrainingPeaks felületén, folyamatos konzultációval, frissítési stratégiával és szakmai háttérrel kezdőktől a versenyzőkig. (Az első 2 hét ingyenes!)
A tökéletes fejlődés kulcsa: Havi TrainingPeaks triatlon edzéstervezés (25.000 Ft) + Havi 1 alkalom 60 perces regenerációs masszázs a győri stúdióban, kedvezményes bérletes áron (15.000 Ft).
Triatlon Edző & Masszőr
Galambos Enikő vagyok – okleveles triatlon edző, masszőr és a Semmelweis Egyetemen végeztem dietetikusként.
Mióta az eszemet tudom, a mozgás határozza meg a mindennapjaimat. Számomra a mozgás a tiszta szabadságot jelenti, és edzőként az a legfőbb célom, hogy ezt a megfoghatatlan szabadságélményt és a mozgás őszinte szeretetét másoknak is átadjam.
14 évesen csöppentem bele a küzdősportok világába, ahol a kitartás és a fegyelem révén kickboxban magyar bajnoki címet szereztem. Ezzel párhuzamosan a terepfutás és a mountain bike is magával ragadott. Terepakadályfutó (Spartan Race) versenyek korcsoportos győzteseként és dobogósaként tapasztaltam meg, mit jelent feszegetni a teljesítőképességem határait.
2021-ben szerettem bele a triatlonba, mert mindig is vonzott a sokoldalúság. De pontosan tudom, hogy az edzésmunka önmagában csak félsiker. Az egyetemen a szakdolgozatomat a sporttáplálkozásból írtam, mert már akkor is nagyon érdekeltek a sejtszintű energianyerési folyamatok. Amikor saját egészségügyi kihívásokkal szembesültem, a tudatos táplálkozás és a sport volt az a két pillér, ami visszahozta az egyensúlyt az életembe.
Olvasd el szakmai írásaimat a sporttáplálkozásról, technikáról és a regenerációról.
Sokan gondolják úgy, hogy az edzésen nyújtott teljesítmény kizárólag a megtett kilométereken múlik. Triatlonosként és dietetikusként viszont tudom, hogy a tested olyan, mint egy nagy teljesítményű motor...
Sok felnőtt korban úszni kezdő triatlonos esik abba a hibába, hogy az úszást az erőnlétre bízza. A víz azonban egy sűrű közeg...
A legtöbben úgy fejezik be az edzést, hogy az utolsó kemény intervall vagy emelkedő után egyszerűen megállnak, vagy épp csak egy laza sétával beesnek az öltözőbe...
Töltsd ki az űrlapot masszázs időpontért, az ingyenes 2 hetes edzés tesztért vagy kombinált csomagért. Hamarosan válaszolok!